“4毒抜きって言うけど、
普段は一体何食べてるんですか？”
知人友人から、
よく聞かれる質問です。
私の朝食は、
4毒抜き生活を始める前から決まっていて、
「玄米納豆卵かけご飯」
通称、「納豆TKG」
なんです！
「え？それだけ？」
って思った？
そうなんです、それだけなんです（笑）
でも、私にとっては、
この納豆TKGが最強の朝食なんです！
なぜ納豆TKGなのか？
「4毒抜き」を意識している私が、
なぜ納豆TKGを毎朝食べているのか？
その理由は、
- 手軽に作れる
- 玄米は常時保温状態でほっかほか
- 納豆も卵も常備(納豆は3パックないと落ち着かない)
- 調理時間わずか3分！
- 栄養満点
- 玄米：食物繊維、ビタミン、ミネラル豊富
- 納豆：タンパク質、発酵食品
- 卵：タンパク質、ビタミン、ミネラル豊富
- 美味しすぎる
- 玄米のプチプチ感
- 納豆のネバネバ
- 卵のまろやかさ
- 醤油の香ばしさ
これらの要素が全て揃っているからなんです！
4毒を回避！調味料へのこだわり
朝食にとどまらず、
4毒抜きご飯を作る上で、
私が一番こだわっているのが、調味料です。
市販の納豆についているタレは、
添加物が多く含まれている場合があるので、使いません。
代わりに、
ちょっとリッチなお醤油
を、ほんの少しだけ使います。
(みんな、安いお醤油って小麦入ってるの知ってた？)
この醤油が、納豆TKGの味を
グッと引き締めてくれるんです！
4毒を回避するために、
調味料にはかなりこだわっています。
この辺りは、また別の記事で
詳しくご紹介したいと思っています！
納豆TKGがないと一日が始まらない！
私にとって、納豆TKGは、
ただの朝食ではありません。
「一日の始まりを告げる儀式」
みたいなものなんです（笑）
納豆TKGを食べないと、
なんだか一日が始まらないような、
そんな気持ちになるんです。
納豆TKGは、私の健康の源
毎日同じものを食べるって、
飽きないの？
ってよく聞かれるけど、
全く飽きないんです！
むしろ、
毎日同じものを食べることで、
体調の変化に気づきやすくなったり、
腸内環境が安定したりする効果もあると思っています。
納豆TKGは、私にとって、
健康の源と言っても過言ではありません！
納豆TKG、あなたも試してみて！
今回は、私の毎日の朝食、
納豆TKGについてご紹介しました。
「え？そんなシンプルなものなの？」
って思った人もいるかもしれませんが、
ぜひ一度試してみてください！
手軽に作れて、栄養満点で、美味しい！
納豆TKGは、
あなたの健康をサポートしてくれる
最強の朝食になるかもしれません！
【予告】4毒を回避！おすすめ調味料紹介
今回の記事でも少し触れましたが、
私は、4毒を回避するために、
調味料にかなりこだわっています。
次回は、
「4毒を回避！おすすめ調味料紹介」
というテーマで、
私が普段使っている調味料について、
詳しくご紹介したいと思います！
お楽しみに！
