健康について

「運動は苦手…」「走るなんて考えられない…」そう思っていた私が、まさかランニングにハマるとは、夢にも思いませんでした。きっかけは、大会3日前に急遽出場が決まったリレーマラソン。ほとんど練習なしで挑んだ2.7キロは、想像以上に過酷でした。でも...

「いつかフルマラソン完走したいな…」そう思って、ランニングを始めたのが2024年の4月末。運動不足だった私も、走る楽しさにすっかりハマって、毎日走りまくってました！…完全に調子に乗ってました（笑）5月の走行距離は、なんと120km！全く運動...

ハーフマラソン完走から数週間。達成感に満たされたのも束の間、私の身体には様々な変化が訪れていました。今回は、ハーフマラソン完走後に起きた身体の変化と、その後のメンテナンスについて、赤裸々に語りたいと思います。レース後、甘いものが止まらない…...