2024-12

「今日も一日、お疲れ様。」そう心の中で呟きながら、玄関のドアを開けると…「ワン！ワン！」と、嬉しそうな声が聞こえ、愛犬マーカスが尻尾をブンブン振りながら出迎えてくれます。この瞬間が、一日の疲れを吹き飛ばしてくれるんです。我が家のマーカスは、...

最近、なんだか肌の調子がイマイチ…。便秘気味だし、むくみも気になる…。30代も半ばに差し掛かり、身体の変化をひしひしと感じる今日この頃。「これって、もしかして溜まった毒素のせい？！」そう思った私が始めたのが、4毒抜き！砂糖・小麦・乳製品・油...

「いつかフルマラソン完走したいな…」そう思って、ランニングを始めたのが2024年の4月末。運動不足だった私も、走る楽しさにすっかりハマって、毎日走りまくってました！…完全に調子に乗ってました（笑）5月の走行距離は、なんと120km！全く運動...

ハーフマラソン完走から数週間。達成感に満たされたのも束の間、私の身体には様々な変化が訪れていました。今回は、ハーフマラソン完走後に起きた身体の変化と、その後のメンテナンスについて、赤裸々に語りたいと思います。レース後、甘いものが止まらない…...